【陈艾泡脚的作用与功效】陈艾泡脚是一种传统的中医养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 温经散寒 | 促进血液循环，缓解因寒湿引起的关节疼痛 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，帮助入睡，提高睡眠质量 |
| 活血化瘀 | 促进气血运行，减轻疲劳和身体酸痛 |
| 增强免疫力 | 提升身体抵抗力，预防感冒等疾病 |
| 缓解妇科问题 | 对女性宫寒、月经不调有一定调理作用 |
建议每天晚上泡脚15-30分钟，水温控制在40℃左右，效果更佳。长期坚持可增强体质，改善亚健康状态。
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