【吃李子的好处与功效】李子是一种营养丰富、口感清甜的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效和营养价值总结：
| 功效/营养 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和A，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有果酸和纤维，可帮助肠胃蠕动 |
| 清热解暑 | 性凉，适合夏季食用，缓解内热 |
| 改善便秘 | 膳食纤维有助于调节肠道功能 |
| 护肤养颜 | 抗氧化成分有助于延缓衰老 |
李子虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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问 吃李子的好处与功效
2025-10-09 00:25:50
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答推荐答案
2025-10-09 00:25:50
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