【吃哈密瓜对身体有什么作用】哈密瓜是一种营养丰富、口感清甜的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充水分 | 含水量高，有助于缓解口渴和维持体内水平衡 |
| 提供维生素 | 富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力和保护视力 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压，适合高血压人群 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老和预防疾病 |
总体来看，哈密瓜不仅美味，还具有多种健康益处，但需注意适量食用，避免过量引起肠胃不适。
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