【吃什么可以预防肠癌】肠癌是常见的恶性肿瘤之一，饮食在预防中起着重要作用。合理搭配食物，有助于降低患病风险。
| 食物类别 | 作用 | 建议摄入量 |
| 蔬菜水果 | 富含纤维和抗氧化物 | 每天500克以上 |
| 全谷类 | 提高膳食纤维 | 每餐适量添加 |
| 鱼类 | 含优质蛋白和Omega-3 | 每周2-3次 |
| 低脂乳制品 | 补充钙质 | 每日1-2杯 |
| 红肉 | 过量可能增加风险 | 少吃或避免 |
避免高脂肪、高糖、加工食品，保持规律饮食和健康作息，能有效辅助预防肠癌。
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问 吃什么可以预防肠癌
2025-10-08 15:20:14
问题描述：
吃什么可以预防肠癌，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 15:20:14
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