【吃什么可以补白细胞】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，负责抵御病原体。当白细胞数量偏低时，身体容易感染。适当饮食有助于提升白细胞水平。以下是一些有助于补白细胞的食物：
| 食物类别 | 作用 | 建议食用方式 |
| 富含维生素C的食物 | 增强免疫力 | 每日摄入新鲜水果如橙子、草莓 |
| 高蛋白食物 | 促进白细胞生成 | 如鸡蛋、鱼、豆类 |
| 富含锌的食物 | 支持免疫功能 | 牛肉、坚果、全谷物 |
| 发酵食品 | 调节肠道菌群 | 酸奶、泡菜 |
合理搭配饮食，结合良好作息与适量运动，有助于维持健康的白细胞水平。如有异常，建议及时就医检查。
以上就是【吃什么可以补白细胞】相关内容，希望对您有所帮助。
