【吃橙子降火还是上火】橙子是一种常见的水果，富含维生素C，有助于增强免疫力。关于“吃橙子是降火还是上火”，需结合中医理论和现代营养学分析。
总结：
橙子性凉，属于寒性食物，适量食用有助于清热解毒、生津止渴，属于“降火”类水果。但过量食用可能伤脾胃，尤其体质偏寒者应控制摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 性味 | 凉 |
| 功效 | 清热、生津、解毒 |
| 是否上火 | 不会（适量） |
| 适合人群 | 一般人群 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎食 |
综上，橙子在正常食用情况下是“降火”的，但需注意个体差异与食用量。
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