【多吃核桃可以让大脑变得更聪明吗】研究表明，核桃富含Omega-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E，这些成分对大脑健康有益。然而，目前尚无足够证据表明“多吃核桃”能显著提升智力或认知能力。
| 项目 | 内容 |
| 核桃营养成分 | 含Omega-3、抗氧化物、维生素E等 |
| 对大脑的作用 | 可能有助于保护脑细胞、改善记忆力 |
| 是否提高智力 | 没有直接证据证明能显著提升智力 |
| 建议摄入量 | 每天适量食用（约1小把） |
综上，核桃是健康饮食的一部分，但单靠吃核桃无法让大脑变得更聪明。保持均衡饮食与良好生活习惯更为重要。
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