【吃什么对眼睛好又明目】保护视力，饮食是关键。以下是一些对眼睛有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于维持视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，可减少眼疾风险 |
| 三文鱼 | 含Omega-3脂肪酸，有助于预防干眼症 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强眼部血管弹性 |
| 花生 | 含维生素E，保护眼睛细胞免受氧化损伤 |
合理搭配这些食物，有助于改善视力、缓解眼疲劳，长期坚持效果更佳。
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问 吃什么对眼睛好又明目
2025-10-08 14:08:14
问题描述：
吃什么对眼睛好又明目，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-08 14:08:14
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