【吃什么东西能降低血压】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降压的食物。以下是一些常见的降压食物及其作用：
| 食物名称 | 作用 |
| 菠菜 | 富含钾和镁，有助于调节血压 |
| 黑巧克力 | 含有类黄酮，可改善血管功能 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，有助于控制血压 |
| 瓜类（如黄瓜） | 含水量高，有利尿作用 |
| 橄榄油 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
建议结合个人体质和医生建议，合理搭配饮食，同时保持规律作息和适量运动，才能更有效地控制血压。
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问 吃什么东西能降低血压
2025-10-08 13:44:26
问题描述：
吃什么东西能降低血压，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-08 13:44:26
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