【吃什么安胎食物最好】怀孕期间，合理饮食对胎儿发育和孕妇健康至关重要。选择合适的安胎食物有助于稳定孕期状态，减少流产风险。
以下是一些推荐的安胎食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，增强体质 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，促进胎儿发育 |
| 西兰花 | 含叶酸，预防胎儿神经管畸形 |
| 牛奶 | 补钙，有助于胎儿骨骼发育 |
建议孕妇根据自身情况，在医生指导下调整饮食结构，避免食用生冷、刺激性食物。保持均衡营养，有助于顺利度过孕期。
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