【吃榴莲容易发胖吗】榴莲是一种高热量水果，每100克约含150大卡，且含有较多脂肪和糖分。因此，如果摄入过量，确实可能增加体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约150大卡 |
| 脂肪 | 含有较多饱和脂肪 |
| 糖分 | 含糖量较高，易导致热量堆积 |
| 建议食用量 | 每次不超过100克，每周2-3次 |
适量食用榴莲不会导致明显发胖，但需注意控制总量，并结合整体饮食结构。若日常活动量较少，建议减少摄入。
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问 吃榴莲容易发胖吗
2025-10-08 09:38:57
问题描述：
吃榴莲容易发胖吗，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-08 09:38:57
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