【成年人驼背是怎么回事】成年人驼背是一种常见的体态问题，主要表现为背部弯曲、肩膀前倾。造成驼背的原因多样，包括不良姿势、肌肉失衡、骨骼结构异常等。
| 原因 | 说明 |
| 长期坐姿不良 | 如长时间低头看手机或电脑，导致脊柱变形 |
| 肌肉力量不足 | 背部和核心肌群无力，无法支撑脊柱正常姿态 |
| 骨骼问题 | 如骨质疏松、脊柱侧弯等影响体态 |
| 精神压力大 | 长期紧张可能导致身体僵硬，加重驼背 |
改善驼背需结合日常习惯调整与锻炼。建议保持正确坐姿，定期活动身体，并加强背部肌肉训练。如情况严重，应咨询专业医生或康复师进行评估和治疗。
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