【晨跑的坏处】晨跑虽然有助于提升身体素质，但并非适合所有人。以下是一些可能的负面影响：
| 坏处 | 说明 |
| 心脏负担 | 空腹晨跑可能导致低血糖，增加心脏压力 |
| 关节损伤 | 早晨体温较低，肌肉和关节未充分热身，易受伤 |
| 消化不良 | 空腹跑步可能刺激胃部，引发不适 |
| 睡眠影响 | 过度晨跑可能打乱生物钟，影响夜间睡眠 |
建议根据自身情况调整晨跑时间与强度，必要时咨询专业教练或医生。
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问 晨跑的坏处
2025-10-08 08:06:13
问题描述：
晨跑的坏处，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-08 08:06:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
