【竞走有什么好处和坏处】竞走是一项结合耐力与技巧的运动，对身体和心理都有一定影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 身体健康 | 提高心肺功能，增强腿部肌肉 | 长时间运动可能导致关节损伤 |
| 精神状态 | 缓解压力，提升专注力 | 过度训练可能引发疲劳 |
| 社交机会 | 可参与团体活动，结交朋友 | 需要一定时间和体力投入 |
竞走适合希望保持健康、改善体能的人群，但需注意运动强度，避免受伤。合理安排训练计划，才能更好地享受这项运动带来的益处。
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问 竞走有什么好处和坏处
2025-10-08 04:49:52
问题描述：
竞走有什么好处和坏处，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-08 04:49:52
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