【吃完烧烤吃什么减肥?】吃烧烤后，很多人会担心热量摄入过多，影响减肥计划。其实，合理选择食物可以帮助消化、减少脂肪堆积。
| 食物 | 功效 | 建议 |
| 绿叶菜 | 低热量、高纤维 | 如菠菜、生菜，帮助清理肠道 |
| 水果 | 补充维生素、促进代谢 | 苹果、柚子等低糖水果更佳 |
| 豆浆 | 提供蛋白质、饱腹感强 | 无糖豆浆更适合减肥期 |
| 红薯 | 低脂高纤维 | 可替代部分主食，增加饱腹感 |
建议在吃烧烤后，避免立即进食高糖高油的食物，适当搭配上述健康食品，有助于控制体重。同时，多喝水、适量运动也是关键。
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