【孕妇失眠的原因是什么】孕期由于身体和心理的变化，许多孕妇会出现失眠现象。以下是常见的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 孕期雌激素和孕酮水平升高，影响睡眠质量。 |
| 身体不适 | 如腰酸背痛、尿频、胃灼热等，导致难以入睡。 |
| 心理压力 | 对分娩、育儿的担忧，增加焦虑情绪。 |
| 睡眠习惯改变 | 如夜间频繁起夜或翻身，影响睡眠连续性。 |
| 饮食因素 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物，引发消化不良或兴奋。 |
建议孕妇保持规律作息，适当运动，并在医生指导下调整饮食和心态，有助于改善睡眠质量。
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