【减肥一天鸡胸肉吃多少】减肥期间，鸡胸肉是优质蛋白来源，但摄入量需合理控制。一般建议每天摄入约100-200克，具体根据个人体重、运动量和饮食结构调整。
| 项目 | 建议量 |
| 每日摄入量 | 100-200克 |
| 烹饪方式 | 清蒸、水煮等低脂方式 |
| 配合食物 | 蔬菜、杂粮等 |
注意：过量摄入可能影响其他营养素的摄取，建议搭配多样食物，保持饮食均衡。
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问 减肥一天鸡胸肉吃多少
2025-10-07 23:21:51
问题描述：
减肥一天鸡胸肉吃多少，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
