【常吃5种降血脂水果】高血脂是现代人常见的健康问题，合理饮食有助于控制血脂水平。以下5种水果对降低血脂有积极作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 苹果 | 富含果胶，可减少胆固醇吸收 |
| 橙子 | 含维生素C和膳食纤维，帮助调节血脂 |
| 西柚 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于降低LDL |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素E和膳食纤维，促进代谢 |
| 山楂 | 传统中药，能促进血液循环，辅助降脂 |
建议每天适量食用，搭配均衡饮食和规律运动，效果更佳。注意避免过量摄入糖分高的水果，如香蕉、荔枝等。
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