【晒伤后怎么修复】晒伤后皮肤会红肿、疼痛，严重时还会脱皮。及时修复有助于减少损伤，促进恢复。
| 修复步骤 | 具体方法 |
| 冷敷降温 | 用冷水浸湿毛巾敷在晒伤处，每次10-15分钟，缓解疼痛和红肿。 |
| 补水保湿 | 使用芦荟胶或保湿霜，帮助修复皮肤屏障，减轻干燥感。 |
| 避免刺激 | 不要抓挠或使用刺激性护肤品，防止感染。 |
| 多喝水 | 增加体内水分，帮助皮肤自我修复。 |
| 防晒防护 | 恢复期间避免再次暴晒，外出需涂抹防晒霜并戴帽子。 |
晒伤后应保持冷静，合理护理，一般3-5天可逐渐恢复。若症状严重，建议及时就医。
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