【肠道功能紊乱五大迹象】肠道功能紊乱是现代人常见的健康问题，早期识别有助于及时干预。以下是其五大常见迹象：
| 征兆 | 说明 |
| 腹胀 | 餐后腹部明显膨胀，持续时间长 |
| 排便异常 | 如便秘、腹泻交替出现或排便不规律 |
| 持续疲劳 | 即使休息后仍感疲倦，可能与营养吸收不良有关 |
| 食欲变化 | 食欲减退或暴饮暴食，情绪波动大 |
| 肠鸣音增强 | 肚子发出频繁响声，伴随不适感 |
若出现上述症状，建议调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，并保持规律作息。必要时应咨询医生，进行专业检查和治疗。
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