【孕妇吃燕窝的好处】孕妇在孕期适当食用燕窝，有助于补充营养、增强体质。以下是主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 燕窝富含优质蛋白，有助于胎儿发育和母体恢复 |
| 增强免疫力 | 含有多种氨基酸和微量元素，提高抗病能力 |
| 改善睡眠 | 有助安神，缓解孕期焦虑和失眠 |
| 促进皮肤健康 | 富含胶原蛋白，延缓妊娠纹出现 |
| 提升记忆力 | 对胎儿大脑发育有益，促进智力发展 |
总体来看，孕妇适量食用燕窝，可为自身和胎儿提供良好营养支持。但需注意选择正规品牌，避免过量，最好在医生指导下食用。
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