【不吃饭的危害】不吃饭对身体有害，长期如此可能引发多种健康问题。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、维生素和矿物质，影响身体机能 |
| 代谢减慢 | 基础代谢率下降，易导致体重增加 |
| 精神不振 | 大脑供能不足，出现疲劳、注意力不集中 |
| 消化系统问题 | 长期空腹可能引发胃酸过多、胃炎等 |
| 免疫力下降 | 身体抵抗力减弱，易生病 |
不吃饭看似减肥有效，实则损害健康。建议保持规律饮食，均衡摄入营养，避免极端节食。
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问 不吃饭的危害
2025-10-07 12:43:02
问题描述：
不吃饭的危害，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-07 12:43:02
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