【吃鸡蛋的好处与坏处是什么?】鸡蛋是一种营养丰富的食物，但食用时也需注意适量。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含优质蛋白质 | 胆固醇含量较高 |
| 含有多种维生素和矿物质 | 过量可能增加心血管负担 |
| 易于消化吸收 | 食用不当可能导致过敏 |
| 价格实惠、烹饪方式多样 | 生鸡蛋存在细菌风险 |
适量食用鸡蛋有助于补充营养，增强体力。但高血脂或心脏病患者应控制摄入量。建议每天1-2个为宜，并注意烹饪方式，避免生食。
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问 吃鸡蛋的好处与坏处是什么?
2025-10-07 11:38:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 11:38:58
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