【哺乳期能吃的水果】哺乳期妈妈在饮食上需特别注意，选择合适的水果有助于身体恢复和乳汁分泌。以下是一些适合哺乳期食用的水果及其特点：
| 水果 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 苹果 | 富含维生素和纤维，助消化 | 避免空腹吃 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解便秘 | 不宜过量食用 |
| 橙子 | 含丰富维C，增强免疫力 | 避免胃酸过多者多食 |
| 猕猴桃 | 维C含量高，促进铁吸收 | 胃寒者慎食 |
| 红枣 | 补血养气，改善疲劳 | 避免与海鲜同食 |
哺乳期应避免或少吃西瓜、梨等寒性水果，以免影响消化或导致腹泻。合理搭配水果，有助于妈妈健康和宝宝营养。
以上就是【哺乳期能吃的水果】相关内容，希望对您有所帮助。
