【哺乳期可以吃桑葚吗】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，以确保自身健康和宝宝的营养。桑葚是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，但哺乳期是否适合食用，需结合具体情况分析。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量食用 |
| 建议量 | 每天不超过100克 |
| 营养价值 | 富含维生素C、铁、锌等 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，防止腹泻；过敏者慎食 |
总体来看，哺乳期适量吃桑葚是安全的，有助于补充营养。但应避免过量，以免影响消化或引发不适。如有特殊体质或宝宝出现异常反应，建议咨询医生。
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