【艾草泡澡的功效和作用是什么】艾草泡澡是一种传统的中草药疗法，具有多种健康功效。它能促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠，并对一些皮肤问题有一定帮助。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 艾草中的挥发油成分有助于扩张血管，增强血液流动。 |
| 缓解肌肉酸痛 | 泡澡时的热效应可放松肌肉，减轻疼痛感。 |
| 改善睡眠质量 | 艾草的香气具有安神作用，有助于放松身心。 |
| 驱寒除湿 | 特别适合体寒或湿气重的人群，有助于驱散体内湿气。 |
| 护肤美容 | 艾草含有抗氧化成分，有助于清洁皮肤、减少炎症。 |
艾草泡澡虽好，但需注意水温不宜过高，时间控制在15-20分钟为宜，孕妇及皮肤敏感者应谨慎使用。
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