【吃多味精会有什么危害】味精（谷氨酸钠）是一种常见的食品添加剂，用于提升食物的鲜味。适量使用对人体无害，但过量摄入可能带来一定风险。
以下是关于“吃多味精会有什么危害”的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 健康问题 | 可能引发头痛、恶心、心悸等“中餐综合征”症状 |
| 钠摄入过多 | 增加高血压、心血管疾病风险 |
| 营养失衡 | 过度依赖味精可能导致饮食结构单一 |
| 儿童影响 | 可能影响儿童神经系统发育 |
建议日常饮食中合理使用味精，避免长期大量摄入。保持均衡饮食，有助于减少潜在健康风险。
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