【茶的作用与功效】茶作为一种传统饮品，不仅具有独特的风味，还对人体健康有多种积极作用。以下是茶的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，有助于提高注意力和反应能力 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解胃部不适 |
| 降低血脂 | 有助于调节胆固醇水平，预防心血管疾病 |
| 缓解压力 | 茶中的氨基酸有助于放松身心，减轻焦虑 |
综上所述，茶不仅是日常饮品，更是养生保健的好帮手。合理饮用，能为身体带来多重益处。
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