【吃多了想吐?】吃多了容易引起胃部不适，甚至想吐。这主要是因为胃容量有限，过量食物会让胃扩张，刺激胃壁神经，引发恶心感。
| 原因 | 说明 |
| 胃胀 | 食物过多导致胃部膨胀 |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或消化酶不够 |
| 神经反射 | 胃部过度扩张引发呕吐反射 |
| 食物种类 | 辛辣、油腻食物更易引发不适 |
应对方法：
1. 休息片刻，避免剧烈运动；
2. 喝温水帮助消化；
3. 若持续不适，可适当服用助消化药物；
4. 长期频繁出现此情况，建议就医检查。
注意饮食适量，有助于减少不适发生。
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