【吃草莓有什么好处和坏处】草莓是一种营养丰富、口感鲜美的水果，适量食用对身体有很多好处，但过量或不当食用也可能带来一些问题。
总结：
草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。但草莓性寒，脾胃虚寒者应适量食用，且清洗不净可能引发腹泻。
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C | 性寒，易伤脾胃 |
| 含有抗氧化物 | 过量可能引起腹泻 |
| 促进消化 | 清洗不净可能有农药残留 |
| 低热量，适合减肥 | 对某些人可能过敏 |
建议每天食用不超过200克，选择新鲜、清洗干净的草莓，以充分发挥其营养价值。
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