【肠胃不适可以吃什么水果】当肠胃不适时，选择合适的水果有助于缓解症状。以下是一些适合食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 作用说明 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节肠道功能，缓解腹泻 |
| 苹果 | 含果胶，可帮助吸收多余水分，缓解腹泻 |
| 熟透的木瓜 | 含有助消化的酶，适合消化不良时食用 |
| 梨 | 性凉，可清热润燥，适合胃热引起的不适 |
| 红枣 | 具有健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱者 |
避免食用过于寒凉或酸性的水果，如西瓜、柠檬等。根据自身情况选择合适水果，有助于改善肠胃不适。
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