【草菇的功效与作用是什么】草菇是一种常见的食用菌，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化。 |
| 降低胆固醇 | 含有植物固醇，有助于减少血液中的胆固醇含量。 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 补充营养 | 含有蛋白质、B族维生素及多种微量元素，营养全面。 |
草菇适合各类人群食用，尤其适合需要增强体质、改善饮食结构的人群。在日常饮食中适量食用，能为身体提供多种有益成分，提升整体健康水平。
以上就是【草菇的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
