【成人一天要喝多少毫升水？】人体每天需要一定量的水分来维持正常的新陈代谢和生理功能。一般来说，成年男性每日建议摄入约3.7升（3700毫升）水，女性约为2.7升（2700毫升）。这包括从食物和饮料中摄取的水分。
不过，具体需求因人而异，受年龄、体重、活动量、气候等因素影响。例如，运动后或炎热天气下，需增加饮水量以补充流失的水分。
| 人群 | 建议饮水量（毫升/天） |
| 成年男性 | 约3700 mL |
| 成年女性 | 约2700 mL |
| 活动量大者 | 可增加至4000 mL以上 |
| 高温环境 | 根据出汗情况调整 |
保持适量饮水有助于身体排毒、维持体温和促进消化。但过量饮水也可能导致低钠血症，因此应根据自身情况合理饮水。
以上就是【成人一天要喝多少毫升水？】相关内容，希望对您有所帮助。
