【三大肌群是哪三大】在健身和运动中，了解人体主要肌群有助于更科学地安排训练计划。以下是常见的“三大肌群”及其作用总结：
| 肌群名称 | 主要部位 | 功能作用 |
| 胸肌 | 胸部 | 推力动作、上肢力量 |
| 背肌 | 背部 | 拉力动作、姿势稳定 |
| 腿肌 | 大腿 | 下肢力量、支撑与移动 |
这三组肌肉是日常训练中最常锻炼的部分，合理训练能提升整体体能与运动表现。
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问 三大肌群是哪三大
2025-10-07 03:54:05
问题描述：
三大肌群是哪三大，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-07 03:54:05
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