【脖子睡落枕了一般几天能好】落枕是一种常见的颈部肌肉劳损或扭伤，通常因睡眠姿势不当导致。一般情况下，轻度落枕可在3至7天内自行恢复，严重者可能需要1至2周时间。
以下是不同情况下的恢复时间总结：
| 情况类型 | 恢复时间 | 说明 |
| 轻度落枕 | 3-7天 | 适当休息、热敷即可缓解 |
| 中度落枕 | 7-14天 | 需配合理疗或药物治疗 |
| 重度落枕 | 14天以上 | 可能伴随神经受压，需就医 |
建议患者在恢复期间避免剧烈活动，保持良好睡姿，并可适当进行颈部拉伸。若症状持续不减或加重，应及时就医检查。
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