【菜籽油的功效】菜籽油是一种常见的食用油，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，有助于改善心血管健康、降低胆固醇，并促进身体代谢。
| 功效 | 说明 |
| 降低胆固醇 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于减少“坏”胆固醇（LDL） |
| 改善心脏健康 | 含有Omega-3脂肪酸，对心脏有益 |
| 抗氧化 | 含有维生素E，可抵抗自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 脂肪含量适中，易于消化吸收 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，提升身体抵抗力 |
综上，菜籽油不仅味道清淡，还具备多种营养价值，适合日常烹饪使用。
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