【脖子连着后脑勺疼】“脖子连着后脑勺疼”是一种常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。以下是常见病因及应对建议的总结：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 颈椎问题 | 头颈僵硬、酸痛、活动受限 | 保持正确坐姿，适当锻炼 |
| 肌肉劳损 | 局部肌肉紧张、压痛 | 热敷、按摩、休息 |
| 睡眠姿势不当 | 睡醒后颈部僵硬、头痛 | 调整枕头高度，改善睡姿 |
| 神经压迫 | 放射性疼痛、麻木感 | 就医检查，排除神经问题 |
若症状持续或加重，建议及时就医，避免延误治疗。日常注意颈部保暖与适度运动，有助于缓解不适。
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