【不止于美食:橄榄油的健康作用你了解多少】橄榄油不仅是烹饪的好帮手，更是一种富含营养的健康食品。它含有丰富的单不饱和脂肪酸、抗氧化物和维生素E，对心血管、消化系统及皮肤都有益处。
| 健康作用 | 说明 |
| 心血管健康 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇（LDL）水平 |
| 抗氧化 | 含有橄榄多酚，可减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 消化促进 | 有助于润滑肠道，改善便秘 |
| 皮肤护理 | 可作为天然保湿剂，缓解干燥与炎症 |
橄榄油的用途远超厨房，合理使用能带来多重健康效益。
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