【什么是排卵期怎么计算】排卵期是女性月经周期中怀孕几率最高的时间段，通常发生在下一次月经来潮前14天左右。了解排卵期有助于备孕或避孕。
如何计算排卵期：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早晨测量体温，排卵后体温会上升0.3~0.5℃ |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的LH激素水平判断排卵时间 |
| 月经周期法 | 以28天为例，排卵期在第10~14天左右 |
| 宫颈黏液观察 | 排卵期黏液会变得透明、拉丝状 |
建议结合多种方法提高准确性。排卵期因人而异，规律作息和健康饮食有助于维持正常排卵。
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