【得了高血压该怎么办】得了高血压后，患者应积极采取措施控制血压，避免并发症。以下为关键应对方法总结：
| 应对措施 | 具体内容 |
| 定期监测 | 每天定时测量血压，记录数据，便于医生调整治疗方案 |
| 药物治疗 | 遵医嘱服用降压药，不可随意停药或更改剂量 |
| 健康饮食 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，限制饮酒和咖啡 |
| 适度运动 | 每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少脂肪堆积 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加重高血压病情 |
高血压需长期管理，患者应与医生保持沟通，调整生活方式，必要时配合药物治疗，以降低心脑血管疾病风险。
以上就是【得了高血压该怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
