【髌骨脱位自动复位后大概多久能好】髌骨脱位后，若已自行复位，恢复时间因人而异，通常需要数周至数月。以下为大致恢复阶段及建议：
| 阶段 | 时间 | 恢复情况 | 注意事项 |
| 初期 | 1-2周 | 疼痛减轻，肿胀消退 | 休息、冰敷、佩戴护具 |
| 恢复期 | 3-6周 | 功能逐步恢复 | 渐进性康复训练 |
| 恢复完成 | 2-6个月 | 正常活动能力恢复 | 避免剧烈运动，防止复发 |
总体而言，轻度脱位者恢复较快，严重或反复脱位者需更长时间。建议及时就医，遵医嘱进行康复训练，以减少复发风险。
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