【乳糖酶和益生菌的区别】乳糖酶与益生菌在功能和作用机制上存在明显差异。乳糖酶是一种帮助分解乳糖的酶，适用于乳糖不耐受人群；而益生菌是活的微生物，有助于调节肠道菌群平衡。
| 项目 | 乳糖酶 | 益生菌 |
| 定义 | 分解乳糖的酶 | 调节肠道菌群的活菌 |
| 功能 | 缓解乳糖不耐受症状 | 改善肠道健康、增强免疫 |
| 存在形式 | 酶制剂（如胶囊、液体） | 活菌（如酸奶、补充剂） |
| 使用方式 | 餐前服用，辅助消化 | 长期服用，维持肠道平衡 |
两者虽都与消化有关，但适用场景不同，选择时应根据自身需求决定。
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