【乳房有奶块怎么揉开】在哺乳期，乳房出现硬块或奶块是常见现象，通常是由于乳汁淤积所致。正确揉开奶块有助于缓解不适、预防乳腺炎。以下是常见方法总结：
| 方法 | 操作步骤 | 注意事项 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷乳房5-10分钟 | 避免过热，防止烫伤 |
| 轻柔按摩 | 从乳房边缘向乳头方向轻推 | 避免用力过猛，以免损伤乳腺 |
| 哺乳或吸奶 | 尽量让宝宝多吸吮患侧乳房 | 保持规律哺乳，避免乳汁堆积 |
| 保持放松 | 减少压力，保证充足休息 | 压力可能影响乳汁分泌 |
建议在专业指导下进行操作，若情况严重应及时就医。
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