【便秘吃什么能通便】便秘是常见问题，饮食调理是关键。以下是一些有助于通便的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 蜂蜜 | 润肠通便，促进消化 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维 |
| 香蕉 | 含钾和纤维，助排便 |
| 胡萝卜 | 增加膳食纤维 |
| 芹菜 | 清热润肠 |
| 梨 | 润肺生津，缓解便秘 |
| 全麦面包 | 提供丰富纤维 |
建议多喝水，保持规律作息，适当运动，有助于改善便秘。避免过多摄入油腻、辛辣食物。若长期便秘，应咨询医生。
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问 便秘吃什么能通便
2025-10-06 12:13:39
问题描述：
便秘吃什么能通便，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-06 12:13:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
