【补体c3低吃什么】补体C3是免疫系统中重要的组成部分，当其水平偏低时，可能提示免疫功能异常或某些疾病。饮食调理可在一定程度上辅助改善，但需结合医生建议。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、鱼、豆制品 | 促进免疫细胞生成 |
| 富含维生素 | 橙子、猕猴桃、绿叶菜 | 增强免疫力 |
| 抗炎食物 | 三文鱼、坚果、橄榄油 | 减轻炎症反应 |
| 免疫调节 | 蘑菇、大蒜、酸奶 | 辅助调节免疫功能 |
建议保持均衡饮食，避免过度加工食品。若C3持续偏低，应及时就医，排查潜在疾病。
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