【不来月经是怎么调理】总结：
不来月经可能与内分泌失调、压力过大、体重变化、疾病或药物影响有关。调理需从生活习惯、饮食、情绪管理入手，必要时应就医检查。
| 调理方法 | 说明 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 均衡饮食 | 多吃富含铁、蛋白质的食物，避免生冷 |
| 减压放松 | 通过运动、冥想等方式缓解压力 |
| 控制体重 | 过重或过轻都可能影响月经 |
| 中医调理 | 可尝试中药或针灸调节气血 |
| 医疗检查 | 若长期不来月经，建议做激素水平检测 |
如症状持续或伴有其他不适，应及时就医，明确病因后对症调理。
以上就是【不来月经是怎么调理】相关内容，希望对您有所帮助。
