【茶叶功效有哪些】茶叶不仅是一种传统饮品，还具有多种健康功效。不同种类的茶叶含有不同的营养成分，对人体有不同程度的益处。
以下是对常见茶叶功效的总结：
| 茶叶种类 | 主要功效 |
| 绿茶 | 抗氧化、提神醒脑、帮助减肥 |
| 红茶 | 促进消化、暖胃、增强免疫力 |
| 乌龙茶 | 帮助代谢、降脂减肥、改善血糖 |
| 白茶 | 清热解毒、保护肝脏、延缓衰老 |
| 黑茶 | 助消化、降血脂、调节肠胃 |
适量饮茶有助于身体健康，但应根据个人体质选择适合的茶类，并注意饮用时间与量。
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问 茶叶功效有哪些
2025-10-06 06:18:56
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