【缓解眼压高的方法有什么】眼压高可能引发青光眼等眼部疾病，及时缓解非常重要。以下是常见的缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持规律作息 | 睡眠不足会加重眼压，建议每天保证7-8小时睡眠 |
| 饮食调节 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜、坚果 |
| 避免长时间用眼 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，减少眼部疲劳 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动有助于促进眼部血液循环 |
| 遵医嘱用药 | 若为病理性眼压升高，需按医生指导使用降眼压药物 |
此外，定期检查眼压是预防和控制眼压升高的关键。如有持续不适，应及时就医。
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