【缓解眼睛疼的5个小方法】长时间用眼容易导致眼睛疲劳、干涩甚至疼痛。以下是一些简单有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 1. 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进血液循环，缓解眼部疲劳。 |
| 2. 闭目休息 | 每隔30分钟闭眼休息1-2分钟，让眼睛放松。 |
| 3. 使用人工泪液 | 缓解干眼症状，保持眼睛湿润。 |
| 4. 调整屏幕亮度 | 避免过亮或过暗的屏幕，减少眼睛负担。 |
| 5. 多吃富含维生素A的食物 | 如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。 |
以上方法可根据个人情况灵活使用，若症状持续，建议及时就医。
以上就是【缓解眼睛疼的5个小方法】相关内容，希望对您有所帮助。
