【藏红花的功效与吃法有哪些?】藏红花是一种珍贵的中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要功效与常见吃法的总结：
| 功效 | 吃法建议 |
| 活血化瘀 | 泡水、煮茶、炖汤 |
| 调节月经 | 与红枣、枸杞同煮 |
| 缓解疲劳 | 搭配蜂蜜饮用 |
| 改善睡眠 | 睡前泡水或加入牛奶中 |
| 抗氧化、美容养颜 | 制作面膜或内服 |
藏红花不宜过量食用，一般每日3-5根即可。孕妇慎用，建议在医生指导下使用。
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问 藏红花的功效与吃法有哪些?
2025-10-06 02:58:07
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